進(jìn)入冬季后，很多人特別是老年人容易出現(xiàn)冬季瘙癢癥。冬季瘙癢癥又稱乏脂性皮炎，是由于冬季氣候干燥，皮膚表面油脂分泌減少、缺乏足夠滋潤(rùn)而引起的以皮膚干燥、發(fā)裂、瘙癢為主要癥狀的皮膚病，抓撓后常出現(xiàn)抓痕、血痂。

    冬季皮膚瘙癢癥的原因

    主要原因是皮膚皮脂減少及水分丟失。造成皮脂缺失的因素有很多，包括年齡、氣候環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)不良、皮脂腺萎縮、內(nèi)分泌功能減退、角質(zhì)層儲(chǔ)藏水分的完整性破壞等。此外，日常不良的生活習(xí)慣，如過(guò)度清潔、頻繁熱水洗浴、過(guò)度去角質(zhì)、濫用堿性清潔品等都會(huì)造成冬季皮膚瘙癢癥。

    冬季皮膚瘙癢癥預(yù)防措施

    1.正確認(rèn)識(shí)瘙癢癥

    積極查找各種誘發(fā)因素，注意干燥氣候、熱環(huán)境、飲酒、接觸各種刺激物或過(guò)敏原。盡可能避免搔抓，避免陷入“癢-抓-癢”的惡性循環(huán)。

    2.正確的洗浴方法

    冬季洗澡不宜過(guò)頻繁，建議兩三天洗一次；水溫不宜過(guò)高，37-40℃為宜；洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5-10分鐘即可；盡量選擇中性或弱酸性沐浴露，堿性香皂容易帶走保護(hù)皮膚的皮脂膜，破壞皮膚屏障功能，從而引起皮膚緊繃、皮膚干燥的現(xiàn)象。在洗浴或洗手后，立即使用保濕霜或乳液進(jìn)行保濕，及時(shí)涂抹身體乳液或保濕霜，以鎖住水分。

    3.合理的飲食習(xí)慣

    合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多食蔬菜、水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素及微量元素；要多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，增加皮膚的滋潤(rùn)度，對(duì)防治皮膚瘙癢有一定的效果；少食甜食、油膩及油炸食品，盡量減少濃茶、咖啡、辣椒、海鮮等刺激性飲食及煙酒等不良嗜好，可以有效防止瘙癢性皮膚病的發(fā)生。

    4.精神方面的調(diào)理

    生活規(guī)律，保持心情舒暢，保證充足良好的睡眠，睡前保持情緒安定，避免過(guò)度興奮；對(duì)皮膚局部的瘙癢，采取盡量克制的態(tài)度，避免緊張、焦慮等不良情緒的發(fā)生。

    5.生活方面的調(diào)理

    注意氣候變化，適時(shí)增減衣服，保持居住環(huán)境溫度、濕度適宜，干燥季節(jié)可使用加濕器；每天堅(jiān)持使用保濕劑，避免過(guò)度干燥引起皮膚瘙癢；進(jìn)行適度的體育運(yùn)動(dòng)以提升人體質(zhì)，保證機(jī)體正常免疫功能；選擇純棉衣物，內(nèi)衣寬松適度，避免尼龍、毛織品及化纖衣服貼身穿著，以免皮膚直接與化纖料的衣物相互摩擦而加重瘙癢。

    最后，對(duì)于冬季瘙癢癥較輕的患者，通過(guò)生活的調(diào)理可能緩解病情，如果有瘙癢反復(fù)發(fā)作或較嚴(yán)重者，還是要去正規(guī)醫(yī)院向醫(yī)生尋求幫助。

    漯河市骨科醫(yī)院（漯河醫(yī)專二附院）皮膚科副主任中醫(yī)師，中醫(yī)碩士，畢業(yè)于成都中醫(yī)藥大學(xué)，主攻中醫(yī)皮膚病，曾于復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院進(jìn)修，學(xué)習(xí)激光美容及注射美容技術(shù)。中國(guó)中信會(huì)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病分會(huì)理事；曾獲河南省中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)成果獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)；漯河市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)；漯河市中醫(yī)藥崗位技能競(jìng)賽三等獎(jiǎng)2項(xiàng)；醫(yī)學(xué)美容方面擅長(zhǎng)利用光電手段治療損容性疾病以及面部年輕化的管理。傳統(tǒng)皮膚病方面擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚科常見(jiàn)病及疑難病。